Beratungsstelle für Freiwilligendienstleistende Bremen

Die psychosoziale Beratungsstelle für Freiwilligendienstleistende

Was ist eine Beratung?

Eine Beratung ist ein Gesprächs- oder Unterstützungsangebot, bei dem du Hilfe, Rat oder Orientierung bekommen kannst. In einer Beratung hört dir jemand zu, hilft dir, deine Gedanken zu sortieren und gemeinsam Lösungen zu finden.

Kontakt aufnehmen
Du kannst anrufen, eine Nachricht schreiben oder ein Gespräch vereinbaren. Du sagst kurz, dass du gern ein Gespräch möchtest.

Ansprechperson: Mara Sterra

0160 92 66 80 78, beratung@freiwilligendienste-bremen.de

Erstes Gespräch
Du triffst dich mit einer Beraterin. Die Person hört dir zu, stellt Fragen und versucht zu verstehen, was gerade los ist. Du darfst erzählen, was du willst – musst aber nichts sagen, was du nicht möchtest.

Gemeinsam nach Lösungen suchen
Ihr überlegt zusammen, was dir helfen könnte. Manchmal reicht schon ein Gespräch, manchmal trefft ihr euch öfter.

Alles bleibt vertraulich
Was du sagst, bleibt zwischen euch. Nur wenn es um deine Sicherheit geht (z. B. wenn du dir selbst etwas antun willst oder jemand dich verletzt), darf die Beraterin Hilfe holen.

Du entscheidest
Du bestimmst selbst, ob und wie du weitermachen willst. Niemand zwingt dich zu etwas.

Beratung vs. Psychotherapie

Ziel der Psychotherapie ist die „Heilung“ von seelischen Krankheiten oder Gesundheitsproblemen.

Ziel der Beratung ist der Umgang mit bestimmten Schwierigkeiten oder Symptomen.

Du kannst dich an uns wenden, wenn…

• du Sozialleistungen beantragen willst, aber nicht weiß wie,
• du Anträge stellen musst und Unterstützung brauchst,
• du dich oft niedergeschlagen, antriebslos oder ängstlich fühlst,
• dich etwas anderes belastet.

Wir nehmen uns Zeit für dich und sprechen zusammen in Ruhe über das, was dich beschäftigt.

Die Gespräche sind grunsätzlich freiwillig, vertraulich und kostenlos.

Auch deine Einsatzstelle oder dein Träger braucht nichts davon zu erfahren. Du kannst dich persönlich, per Video, telefonisch und per E-mail beraten lassen.

Beratungsstellen und Hilfe in akuten Krisen

Wenn es dir nicht gut geht, findest du hier Anlaufstellen und Hilfsangebote für verschiedenste Krisensituationen.

Wenn du überlegst, ob eine Psychotherapie für dich hilfreich sein könnte, findest du hier nähere Informationen.

___

Für Notfälle:

Wenn du überlegst, dir oder anderen etwas anzutun, wähle bitte sofort den Notruf (110 oder 112) oder bitte jemanden, dort anzurufen.

Ansonsten kannst du dich in akuten Krisen an folgende Stellen wenden:

• Telefonseelsorge Bremen: 0800 – 11 101 11 (24 Stunden erreichbar, auch vom Handy kostenlos)
• Sozialpsychiatrischer Dienst: 0421 – 800 582 10 (Mo-Fr 8:30 bis 17:00 Uhr)
• Kriseninterventionsdienst: 0421 – 800 582 33 (17:00 bis 21:00 Uhr sowie am Wochenende von 8:30 bis 17:00 Uhr)
• Nächtliches Krisentelefon: 0421 – 95 700 310
• Psychiatrische Ambulanz Bremen-Ost: 0421 – 408 12 91 oder 0421 – 408-0 (Zentrale)
• Ärztlicher Notdienst (Bremen und Bremerhaven): 0421 – 116 117
• Kinder- und Jugendnotruf: 0421 – 6 99 11 33 (Bremen) 0471 30 87 222 (Bremerhaven)